Hallo ihr Lieben,
heute wird es nur eine kurze Nachricht von mir sein, denn mir setzt das Wetter gerade so sehr zu, dass ich so starke Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen habe.
Jeder Blick auf den Laptop ist so unangenehm.
Geht es euch auch manchmal so, dass ihr vom Wetter wie erschlagen seid und dass euch alles zu viel ist? Gott sei Dank ist heute Samstag!
Bei meinem Wiegetag waren es heute immerhin 400 g weniger auf der Waage. Mein Gewicht lag bei 101,6 kg... Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen würde ich sagen.
Somit stehen mir immer noch 36 Punkte täglich zu und ein Wochenextra von 49 Punkten.
Also bin ich nun mal sehr auf nächsten Samstag gespannt und was dann die Waage sagt... Ich wünschte, dass nun der Anfang gemacht ist und dass es in den nächsten Wochen auch weiter klappt und nicht, dass wieder eine Zunahme auf der Waage zu verzeichnen ist.
In der letzten Woche, wie war es da... Ich habe an 3 Tagen hintereinander Tomate/Mozzarella gegessen. Ich liebe es, aber Tomaten in übermäßigem Verzehr,... Da bekomme ich aufgrund des Histamins ja immer Probleme, weshalb ich es auf so "viele" Tage aufgeteilt habe.
Zudem muss ich sagen, dass ich den Schrittzähler nicht dabei hatte. Kommt dann in der nächsten Woche hoffentlich wieder mit, dass ich eine Übersicht darüber habe.
Los geht es mit...
Dienstag:
Essen:
- 2 Scheiben Brot mit Geflügelleberkäse-Aufschnitt
- 2 Joghurt
- 1 kalten Fertigkaffee
- 1 3/4 Pizza Salami aus der Tiefkühltruhe (da ich sehr lange auf der Arbeit war musste es schnell gehen, denn ich hatte keine Lust irgendwas vorzubereiten - aber Hunger)
Gefühl:
- müde
- schlecht gelaunt
- ... aber das ist ja alles nichts Neues...
- gesättigt
- nervös
Mittwoch:
Essen:
- 1 Joghurt
- 1 kalten Fertigkaffee
- 2 Scheiben Brot mit Geflügelleberkäse-Aufschnitt
- 1 Kugel Mozzarella
- 3 Mini-Tomaten
- 1/2 Aufback-Baguette
Gefühl:
- gesättigt
- und alles was nicht weiter genannt werden muss weil es sonst langweilig wird.
Essen:
- 2 Joghurt
- 1 kalten Fertigkaffee
- 2 Scheiben Brot mit Geflügelleberkäse-Aufschnitt
- 1 Kugel Mozzarella
- 3 Mini-Tomaten
- 1/2 Aufback-Baguette
Gefühl:
- gesättigt
- froh, dass es schon Donnerstag ist und nur noch morgen ein halber Tag ansteht
Freitag:
Essen:
- 1 Joghurt
- 1 kalten Fertigkaffee
- 1 Scheibe Brot mit Geflügelleberkäse-Aufschnitt
- 1 Kugel Mozzarella
- 3 Mini-Tomaten
- 1/2 Aufback-Baguette
- 1 Stieleis
Gefühl:
- gesättigt
- freudig
- überwältigt
- schmerzerfüllt - Habe im Laufe des Tage sehr starke Kopfschmerzen bekommen
Samstag:
Essen:
- Nudelauflauf
- 1 Eis
Gefühl:
- hungrig
- müde
- schmerzerfüllt - immer noch wegen der Kopfschmerzen
Heute ist mir aufgefallen, ich habe nichts gefrühstückt. Das war schlecht. Am Mittag habe ich direkt als erste Mahlzeit für den Tag einen Nudelauflauf gegessen, der mich auch gut gesättigt hat, aber ich habe trotzdem den ganzen Tag nur Hunger. Das Frühstück ist wirklich gut, denn bei mir bin ich dann viel besser am Tag gesättigt. Vor allem seit ich jetzt auf Brot umgestiegen bin.
Gestern habe ich aber ausnahmsweise mal wieder Aufbackbrötchen für den Wochenanfang gekauft, denn das Brot, dass es dort nur gab war nicht nach meinem Geschmack, denn meine Sorte gab es gestern leider nicht mehr und heute bin ich nicht mehr Einkaufen gefahren. Nun gut - einmal geht es auch wieder mit Aufbackbrötchen. Dazu habe ich immer noch viel Geflügel-Leberkäse-Aufschnitt als Belag. Davon habe ich wieder welchen bekommen...
Vielleicht könnte ich mir 5 Eier kochen, die ich dann - für jeden Tag eins - mitnehmen kann. Normal mag ich gekochte Eier immer sehr sehr weich gekocht. Aber wenn sie kalt sind ist es auch in Ordnung, wenn sie etwas fester sind. Muss mal schauen, wie lange ich sie dann kochen lasse. Ich mache es ja noch auf die alte Methode mit Wasser im Topf...
Ich habe noch von letztem Montag Würstchen da und denke, dass ich diese morgen nochmal machen werde. Dieses Mal muss es aber mit Pommes sein, da ich keine Kartoffeln mehr zu Hause habe. Für nächste Woche werde ich mal sehen, was ich mir machen werde. Vielleicht wieder Tomate/Mozzarella. Das ist so lecker. Und passt zu dem Warmen gerade ziemlich gut, denn da habe ich nicht so richtig Lust auf warmes Essen. Außerdem steht am Montag auf dem Einkaufsplan noch Salat. Da hatte ich gestern schon Lust drauf, aber keinen "schönen" gesehen. So ist das ausgefallen.
Ich wünsche euch noch ein schönes sonniges Wochenende!